Le bienfait des myrtilles

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Le bienfait des myrtilles Cueillir et manger des baies sont des habitudes que nous autres être humains avons prises depuis… des millénaires. Mais savez-vous ce qui ce cache derrière ces petites baies bleues, les myrtilles?   Pour commencer, les myrtilles peuvent vous aider à baisser votre tension artérielle: Une étude conduite à l’Université de Floride montre […]

Mauvaise position pour la colonne vertébrale

Colonne vertébrale et mouvement

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Colonne vertébrale et mouvement Il existe une maladie cachée, peu évoquée, qui fait beaucoup de dégâts: la sédentarisation. De ce fait, dans la grande équation de notre quotidien, il est fondamental de ré-associer colonne vertébrale et mouvement. Nous passons beaucoup trop de temps assis ou avachis. On vient souvent me voir en disant: « je suis très actif/active. Je vais […]