De l’importance de respirer

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De l’importance de respirer On me demande régulièrement pourquoi je commence systématiquement mes séances par un long moment de respiration. C’est tout simplement parce que la respiration est une des plus simples et des plus puissantes fonctions de l’organisme. Une fonction aussi simple et sous-estimée à laquelle on ne pense même pas au quotidien. On la considère […]

Le bienfait des myrtilles

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Le bienfait des myrtilles Cueillir et manger des baies sont des habitudes que nous autres être humains avons prises depuis… des millénaires. Mais savez-vous ce qui ce cache derrière ces petites baies bleues, les myrtilles?   Pour commencer, les myrtilles peuvent vous aider à baisser votre tension artérielle: Une étude conduite à l’Université de Floride montre […]

Mauvaise position pour la colonne vertébrale

Colonne vertébrale et mouvement

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Colonne vertébrale et mouvement Il existe une maladie cachée, peu évoquée, qui fait beaucoup de dégâts: la sédentarisation. De ce fait, dans la grande équation de notre quotidien, il est fondamental de ré-associer colonne vertébrale et mouvement. Nous passons beaucoup trop de temps assis ou avachis. On vient souvent me voir en disant: « je suis très actif/active. Je vais […]