Pilates sur une chaise

Pilates Sur Chaise

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Pilates Sur Chaise : un exercice facile à mettre en oeuvre chez vous. Pilates sur Chaise est une séance qui va vous permettre de remettre du mouvement dans votre corps et votre colonne vertébrale. À qui s’adresse la séance Pilates Sur Chaise ? Tout particulièrement à ceux qui passent 8h par jour assis derrière un bureau. À tous […]

Mauvaise position pour la colonne vertébrale

Colonne vertébrale et mouvement

Publié Publié dans Bien Être, colonne vertébrale, FR, hernie discale, mal de dos, Pilates, Studio Pilates

Colonne vertébrale et mouvement Il existe une maladie cachée, peu évoquée, qui fait beaucoup de dégâts: la sédentarisation. De ce fait, dans la grande équation de notre quotidien, il est fondamental de ré-associer colonne vertébrale et mouvement. Nous passons beaucoup trop de temps assis ou avachis. On vient souvent me voir en disant: « je suis très actif/active. Je vais […]

Réformer sa façon de bouger

Publié Publié dans Bien Être, Pilates, Studio Pilates

Réformer sa façon de bouger Réformer, Définition : Verbe transitif / Sens 1 Modifier en apportant des améliorations. Synonyme changer Quand Joseph Pilates créa sa méthode de mouvement, il s’était donné pour mission de “réformer le monde, un corps après l’autre”.Ayant passé sa vie à étudier le corps humain et sa bioméchanique, il comprenait que si l’on arrêtait de bouger correctement, on […]