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Colonne vertébrale et mouvement

Mauvaise position pour la colonne vertébrale

Colonne vertébrale et mouvement

Il existe une maladie cachée, peu évoquée, qui fait beaucoup de dégâts: la sédentarisation. De ce fait, dans la grande équation de notre quotidien, il est fondamental de ré-associer colonne vertébrale et mouvement.

Nous passons beaucoup trop de temps assis ou

Mauvaise position pour la colonne vertébrale


avachis. On vient souvent me voir en disant: « je suis très actif/active. Je vais à la gym 3 fois par semaine, et le dimanche je me promène souvent ».

Oui, c’est bien… Pour un début ! Mais croyez-moi quand je vous dis que vos 3 h de gym et vos ballades ne font pas le poids face aux 8h par jour que vous passez les fesses sur une chaise. Ce à quoi vous ajoutez les moments assis(e) dans votre voiture, vos moments avachis face à la télé et sans parler du temps – certes nécessaire ! – allongé, consacré à dormir.

Faites votre propre calcul, il s’agit de mathématiques simples.

Pour plus de mouvements en vidéo, rendez-vous sur notre page YouTube: http://bit.ly/OCRPilates

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