article Pilates : Les muscles fessiers

De l’importance des muscles fessiers

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De l’importance des muscles fessiers Ceux et celles qui viennent en séance avec moi savent que j’aime incorporer des exercices d’activation des fessiers dans chaque cours. Et ce n’est pas parce que j’ai un fétiche particulier (ou bien?!..) Non, sérieusement, peu nombreux êtes-vous à déjà savoir que nous sommes équipés de 3 muscles fessiers différents. […]

Le bienfait de la marche

Le bienfait de la marche

Publié Publié dans Bien Être, colonne vertébrale, exercice, gymnastique douce, hernie discale, mal de dos, Non classé, Pilates, Pilates Montpellier, Studio Pilates

Le bienfait de la marche Le printemps est là et l’été approche à grands pas. De fait, beaucoup d’entre nous avons une furieuse envie d’être en forme plutôt qu’en formes. Le désir également d’être dehors et de respirer l’air frais à pleins poumons. Bon d’accord ça devient compliqué avec toute cette pollution environnante mais, le […]