NOTRE APPROCHE

Pilates : Analyse posturale et définition de vos objectifs

Analyse posturale et définition de vos objectifs.

L’analyse posturale est un complément indispensable à une préparation physique individualisée prenant en compte l’alignement corporel. Elle permet d’évaluer certains déséquilibres posturaux et les faiblesses musculaires, diagnostic indispensable afin de pouvoir établir le meilleur programme, incluant les séries d’exercices les mieux adaptées pour chacun. L’analyse posturale permet de localiser les tensions musculaires et d’évaluer l’amplitude de chaque mouvement. La méthode met au point différents protocoles afin de répondre au mieux aux déséquilibres posturaux qui engendrent des contraintes et des tensions.

Mise en place d’un programme unique et personnalisé.

A l’issue de l’analyse posturale et de la définition des objectifs effectuée, lors de notre première séance, nous développons un programme unique et personnalisé. Notre objectif est d’optimiser force et tonicité musculaire dans une optique préventive et de bien-être. Différents équipements comme le Reformer, la Chaise de Stabilité et des petits accessoires sont utilisés pour créer des séances spécifiques aux besoins de chaque élève tout en respectant ses désirs et objectifs personnels.
Pilates : Mise en place d'un programme unique et personnalisé
Pilates : des résultats profonds

Résultats profonds.

La méthode Pilates a des effets bienfaisants sur l’ensemble du corps et permet de se remettre doucement au sport ou de compléter ses activités sportives, de rééquilibrer sa silhouette et de raffermir toutes les parties de son corps. La méthode OCRPilates vous aidera a développer force, flexibilité, endurance et bonne posture. Complément idéal des exercices cardiovasculaires, des entrainement athlétiques ou de la rééducation. Séance après séance, avec la méthode OCRPilates, votre corps vous paraîtra plus ferme, vous vous sentirez revitalisé(e) et vous bougerez avec plus d’aisance.